Сегодня мы поговорим о том, как легко избавиться от второго подбородка. Эта проблема в основном появляется после 35 лет. Складка под нижней челюстью наверняка смущает многих, и все хотели бы забыть о ней. Итак, сейчас вы узнаете самые действенные способы решения этой проблемы в домашних условиях без особого труда. Так же, как надолго сохранить красоту кожи и не дать ей дойти до этого состояния.
Причины появления второго подбородка
Чаще всего основной причиной является возраст. Постепенно кожа становится не такой влажной и эластичной. Жировая клетчатка становится все тоньше, из-за чего нос выглядит более острым. Так же щеки спускаются ниже, контуры лица уже не так хорошо выделены. Появляются морщины возле глаз и даже на лбу.
Не малую роль играет и наследственность.
Образ жизни тоже может повлиять на это, когда вы часто находитесь с опущенной головой. Например, работая за столом, читая или даже во время сна, когда подушка слишком высокая.
Недостаточное поступление соли в организм тоже может привести появлению подбородка. Когда её не хватает, активнее начинает вырабатываться слюна, а для этого кровь должна поступить к слюнным железам. Из-за дополнительного веса кожа растягивается, при чем не только в области подбородка, но и щек.
При нарушении функциональности тонкого кишечника возникает та же проблема. Распознать это можно при поворотах головы, если вам тяжело сделать это, скорее всего причина в этом. Еще сигналами проблем с тонким кишечником является боль в низу живота, боль в горле, болячки на губах и в ротовой полости.
Не нужно переживать по этому поводу, избавиться от второго подбородка вполне возможно. Читайте дальше и узнаете, как это сделать, какие маски, массаж и упражнения вам помогут.
Рецепты масок от второго подбородка
№1 Нам понадобится сок клубники и томатный сок. Эта маска избавит и от морщин на шее. Берем марлевую салфетку и пропитываем томатным соком, прикладываем к проблемной коже на 30 минут.
После, уберите салфетку и смойте оставшийся на коже сок, нанесите на нее жирный увлажняющий крем. Теперь прикладываем повязку, пропитанную клубничным соком повязку, примерно на 20 минут. Повторять процедуру можно через один-два дня.
№2 Парафиновая маска. Она способствует улучшению тока крови, разглаживания морщин и устранения застойных явлений. Но эту маску нельзя применять при сердечно-сосудистых заболеваниях и гипертонии.
Смешайте 1 чайную ложку меда, пол чайной ложки лимонного сока, пол чайной ложки касторового масла и 1 чайную ложку ланолина (это животный воск из шерсти овец). Перед тем, как нанести массу на кожу, смажьте ее рыбьим жиром.
А после нанесения замотайте бинтом эту область и лягте, чтобы кожа была не отвисшая. Эту маску делайте через каждые 3 дня в течении 2 недель, затем повторять ее можно только через 10 дней.
Массаж от второго подбородка в домашних условиях
Чтобы нормализовать функционирование кишечника, кончиками пальцем легко постучите по щекам на уровне корней зубов. При чем зубы должны быть плотно сжаты.
Сядьте, сожмите зубы и похлопайте наружной стороной ладоней под нижней челюстью. Затем наклоните голову назад на 5 секунд и вперед. Теперь похлопайте проблемную кожу льняной салфеткой, пропитанной чуть теплой водой.
Чуть поднимите голову, чтобы складка разгладилась. Пальцами левой руки поглаживайте кожу от левой нижней части челюсти к уху. Так же повторите и с правой стороной.
Чтобы в будущем не появился второй подбородок, необходимо разминать ткани, то есть большими пальцами рук нужно чуть надавить под нижнюю челюсть.
Домашние упражнения от второго подбородка
Все эти упражнения направлены на избавление от второго подбородка и тренировку мышц шеи. Каждое из них нужно выполнять по 5 раз, но вскоре нагрузку нужно увеличить в два раза. Быстро избавят вас от обвисшей кожи эти упражнения, выполняйте их по 3 раза в день.
1 упражнение. Сожмите зубы как можно сильнее и давите языком пару секунд на переднюю и заднюю часть неба, чтобы мышцы лица были напряжены. Со временем можно увеличить время надавливания и частоту.
2 упражнение. Сядьте на стул, выдвиньте нижнюю челюсть и опустите голову назад, до тех пор, пока не почувствуете напряженность в области подбородка. Задержитесь в таком положении на пару секунд и расслабьте мышцы. Затем высуньте язык на 3 секунды и спрячьте. После этого можно наклонить голову обратно и полностью расслабиться. С каждым следующим выполнением можете увеличивать нагрузку, доведите время максимального напряжения до15 секунд.
3 упражнение. Ровно встаньте и скрестите ладошки под нижней челюстью. Давите ими вверх, пытаясь запрокинуть голову, но удерживайте ее в таком же положении. Такое напряжение держите около 5 секунд. После чего наклоните голову вперед и расслабьтесь.
4 упражнение. Ладонями надавливайте на проблемные участки, открывайте рот так, чтобы голова оставалась неподвижной. Задержитесь в таком положении на несколько секунд и потихоньку закрывайте рот.
5 упражнение. Самое простое задание, попробуйте языком дотянуться до кончика носа.
6 упражнение. Ладони поместите на затылок, давите на него, пытаясь наклонить голову. Но не поддавайтесь и держите ее неподвижной. Напряжение держите примерно 5 секунд, после чего опустите руки и расслабьтесь.
7 упражнение. Сядьте на стул и наклоните голову вперед. Во время вдоха наклоняйте голову к левому плечу, пытаясь поднять подбородок выше, до тех пор, пока не почувствуете напряжение. Для правой стороны проделайте тоже самое.
8 упражнение. Лягте на спину, желательно на пол, руки положите вдоль туловища. Поднимите голову от пола на 5 секунд и вернитесь в исходное положение.
9 упражнение. Ровно сядьте на стул, скрестите руки у шеи так, чтобы больший пальцы были по бокам основания шеи. Пальцами немного натяните кожу, не открывая рот широко улыбнитесь и смотрите вверх. Наклоните голову назад, почувствовав напряжение на 3 секунды задержитесь в таком положении и опустите голову обратно.
10 упражнение. В положении сидя немного поднимите подбородок и поворачивайте голову влево и вправо. Правильно выполняя эти действия вы должны заметить, как проблемная зона находится в напряжении.
11 упражнение. Двигайте головой так, будто пытаетесь написать в воздухе буквы алфавита.
12 упражнение. Вытяните губы трубочкой и как бы произносите гласные буквы «у», «о», «и», главное без звука.
Как правильная осанка поможет убрать отвисшую кожу под нижней челюстью?
Чаще всего второй подбородок может появиться из-за неподвижного образа жизни, а именно при чтении, вязании или готовки, когда голова всегда опущена вниз.
Нужно сформировать правильную осанку, для этого встаньте около стены или любой другой ровной поверхности от 10 минут до полу часа. Встать нужно так, чтобы затылок, лопатки, локти, ягодицы и игры одновременно касались стены.
Самый простой способ для вас, пока вы дома, поместите на голову книгу и ходите с ней так, чтобы та не упала. Так можно легко наладить осанку.
