Массаж лица против морщин в домашних условиях способствует нормальному кровообращению и обмену веществ. А это делает наш внешний вид намного лучше. Мышцы всегда будут в тонусе, кожа надолго сохранит упругость.
Массирующие движения способны избавить кожный покров от отмерших клеток, благодаря этому кожа становится более здоровой и упругой. Кроме этого, можно улучшить себе настроение и избавиться от головной боли и бессонницы.
Как предотвратить появление морщин?
Для очень нежной и раздражительной кожи массаж не подойдет, даже противопоказан. Для такого типа кожных покровов необходим другой метод – мимическая гимнастика, она хорошо действует на мышцы лица и нормализует кровообращение.
Все упражнения нужно повторять быстро. Почувствуйте, как лицо молодеет, свежеет и становится еще красивее.
- раскройте рот как можно шире, затем закройте;
- напрягите и расслабьте мышцы в области лба;
- раскройте глаза и поднимите брови вверх, потом нахмурьтесь и прищурьтесь;
- улыбнитесь широко и старайтесь вытянуть губы вперед;
- наберите в рот воздух и как бы надувайте щеки по очереди, правую затем левую, или наоборот;
- выдвигайте нижнюю челюсть вперед, затем назад и в стороны;
- постройте рожицы перед зеркалом, заодно и настроение поднимите;
- вытяните губы вперед трубочкой, потом наоборот втяните.
Главные движения для самостоятельного массажа
Начинают процедуру именно с поглаживаний, затем переходят к надавливаниям, слегка давят на какую-либо часть лица. Теперь нужно размять кожу, для этого одновременно нужно надавливать и разглаживать, представьте, будто Вы месите тесто.
Далее можно несильно щипать и тянуть кожный покров, после чего выполняются поколачивания, их делают той частью кисти, что обратна ладони. Но чувствительной коже не нужно разминание щипки и тому подобное. Их используют только для избавления от отмерших клеток для толстой кожи.
Техника домашнего массажа от морщин
Средства против морщин наносятся на те участки лица, где кожа больше всего растянута. По этим местам нужно выполнять сам массаж. Такие участки называют массажными линиями. Вот эти линии:
- От уголков рта до ушей;
- От носа к вискам;
- От центра лба к вискам;
- От центра подбородка к мочкам ушей.
Чтобы самостоятельно сделать массаж лица необходимо находиться в положении сидя. Перед процедурой надо очистить кожу, можно сделать это молочком или лосьоном, потом нанесите питательный крем.
В салонах вместо крема иногда используют тальк. В случае, когда кожа сильно истощенная, пигментированная и покрасневшая.
После нанесения крема или талька, необходимо немного посидеть и расслабить мышцы лица. Сильно потрите ладони и согрейте кожный покров.
Все движений надо повторить до 10 раз, длительность процедуры – не более 15 минут. повторять процедуру нужно каждый день в течение двух недель. Не забывайте, что массаж от морщин необходимо выполнять именно поэтапно: сначала лоб, затем глазницы, нос, подбородок, щеки и область около губ.
Массаж против морщин на лбу
Эту часть лица массируют поглаживанием так: сомкните кончики пальцев двух рук и поместите и над бровями. Начинайте перемещение к вискам, поднимая подушечки пальцев выше.
Теперь попробуйте поставить кончики пальцев над переносицей, обязательно вертикально. Легкими движениями разомните кожу то по часовой стрелке, то против. Только не отрывайте пальцы от лица, направляйтесь от переносицы в сторону висков.
Приложите ладонь ко лбу и прижмите другой ладошкой. Попытайтесь слегка сдвигать кожу влево, вправо, вверх и вниз, нужно промассировать всю эту область.
Слегка постукивайте кончиками пальцев область от центра лба в стороны. Когда Вы почувствуете тепло, прогладьте лоб подушечками указательного и среднего пальца.
Массаж от морщин в области глаз
Аккуратно захватите кожу возле кончика глаза и перекатывайте её между пальцев. Потом поместите кончики пальцев с двух сторон от морщин и подождите, когда появится тепло и расслабление.
Некоторые упражнения способствуют снятию напряжения и усталости глаз.
Массаж возле глаз. Поместите указательные пальцы по бокам переносицы, закройте глаза, по очереди давите пальцами от переносицы к глазницам. Если у Вас есть отеки, это упражнение поможет снять их. Ежедневное массирование области за мочками ушей поможет удалить застойные явления, а это служит причиной появления отеков.
Массаж бровей и век. Захватите бровь большим и указательным пальцем возле переносицы и проведите по всей длине слегка надавливая.
Массаж век. Для начала поднимите вверх брови и моргайте 15 раз, несмотря на сопротивление. Поместите на веки подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев, горизонтально и вертикально двигайте подушечками. Чтобы закончить эту процедуру можно движениями по часовой стрелке и против в области век.
Массаж носа. От морщин на носу используйте поглаживания и разминания кончиками пальцев от кончика к переносице растирающими и прямолинейными движениями. Такие же упражнения можно проделывать по бокам носа кругообразными движениями.
Массаж подбородка, щек и области около губ
Такой массаж проделывают дома для избавления от морщин на подбородке. Сначала делают круговые надавливания большими пальцами, потом проглаживания. Обязательно по массажной линии от центра подбородка к мочкам.
Разместите подбородок на сомкнутых запястьях так, чтобы кончики пальцев были рядом с ушными раковинами. Сомкните пальцы и массируйте сбоку челюсти и снизу разминая кожный покров.
На щеках массаж немного другой. Сначала слегка ударьте по щекам подушечками пальцев одновременно. Потом погладьте область дугообразно в сторону ушей или шеи.
Надуйте щеки и поглаживайте кончиками пальцев как по спирали от уголков губ в сторону висков. Можно массировать область над губой от центра к уголкам, повторите 5 движений, потом под нижней губой.
Как закончить массаж против морщин на лице
Домашние процедуры можно закончить поглаживанием или поколачиванием кончиками пальцев. Можно гладить лицо раскрытыми ладонями. Обычно после процедур должен появиться румянец, только не сильный, и быстро проходить. Лицо может немного гореть, но скоро это пройдет и морщины разгладятся.
Противопоказания массажа от морщин
Для обладательниц жирной кожи массаж не подойдет, потому что такие движения не улучшают кровообращение и работу сальных желез. Нельзя проводить процедуры тем, кто имеет множество родинок, бородавок, высыпаний, ссадин и так далее.
Так же при сильных воспалениях, инфекционных заболеваний и аллергических реакциях. Так же в случае гипертонии. В таких случаях лучше обратиться к врачу и узнать, можно ли Вам проводить подобные процедуры.
