Доброго времени суток, мои красотки! Как проводите выходные? Я углубилась в чтение косметологической литературы. Снова про молодость, ага! Сегодня поговорим о том, что мы можем предложить своей коже в пенсионном возрасте. У всех нас есть мамы, которые хотят быть молодыми – вот мы им в этом и поможем. Ведь омоложение лица после 50 лет требует от женщины особых навыков и терпения
Старость в радость
Официального возраста, когда наш организм начинает стареть – нет. По сути, мы начинаем стареть, только родившись, но это уже философское наблюдение. В медицине период старения означает постепенное нарушение функционирования органов и организма в целом.
Косметология затрагивает более узкий коридор – старение, это снижение или полное отсутствие регенерации клеток, эластичности кожи, восстановления и её питания. Косметические процедуры, направленные на приостановление этого процесса – самые востребованные и самые дорогостоящие в мире.
Созданы специализированные клиники, массы средств, комплексов, упражнений, препаратов, процедур и аппаратов. Конечно, далеко не все эффективны, некоторые весьма болезненны, а некоторые могут и вовсе приблизить старость. Я предлагаю разобраться, что действительно стоит нашего внимания, а от чего в возрасте 50+ стоит отказаться. Итак, начинаем разбор по полочкам: как убрать признаки старения со своего лица?
Молодость – внутри нас
С чего начинается омоложение организма? Конечно же изнутри! Правильное питание, физические нагрузки — это основа любого лечения, а старость – это болезнь, с которой нужно бороться. Можно заниматься спортом в домашних условиях для этого потребуется всего пятнадцать-двадцать минут ежедневно. Начните с обычных наклонов в сторону, вперед-назад. Аккуратно тяните руки и ноги вверх-вниз. «Раскачивайте» свой организм, постепенно добавляя более сложные упражнения. Пешие прогулки минимум по часу в день.
Питание после пятидесяти должно содержать как можно больше легкоусвояемых продуктов. При этом, ценность рациона должна варьироваться в пределах 1500—1800 калорий. Рацион красивой пятидесятилетней женщины это:
• Крупы, сваренные на воде – не менее 5 раз в неделю;
• Отварная, тушеная, запеченная курица, индейка, кролик или телятина не менее 10 раз в неделю;
• Сезонные овощи (минимум 500 грамм в день) в отварном, тушеном и свежем виде;
• Много зелени ( в каждом приеме пищи не менее 50 грамм)
• Минимум молочной продукции, жирного мяса, жаренного;
• Предпочтение свежевыжатым фруктовым сокам, а не фруктам не менее одного стакана в день;
• Ограниченное сладкое, мучное и жирное;
• Морская и речная рыба, не менее 8 раз в неделю;
• Бокал дорогого красного вина в день;
• Оливковое масло на менее 30 грамм в день;
• Кроме того, пополнеем рацион витаминами, которые омоложают наш организм: А, D, E, С, омега-3 и другие.
Придерживаясь такого стиля жизни можно не только улучшить общее состояние организма, но и «скинуть» со своего лица 5-10 лет. Заметьте, это не требует особых финансовых вложений, без операций и боли!
Из каких продуктов лучше делать маски
Салон красоты посещать необходимо, особенно в таком возрасте. Но некоторые салонные процедуры можно вполне производить в родных пенатах. Это сэкономит деньги, время и принесет массу удовольствия.
Вводим в свой еженедельный список дел маски для лица. Предлагаю восемь основных категорий продуктов, которые должны быть в масках:
• Глицерин;
• Из холодильника: мед, пивные дрожжи, куриные или перепелиные яйца, рыбий жир, куркума, коньяк;
• Любые ягоды
• Масла: облепихи, миндаля, персика, льняное;
• Овощи: картофель, огурец, томаты;
• Сметана, сливки, молоко, творог высокой жирности;
• У нас в цветнике: алоэ, крапива, мать-и-мачеха, ромашка, мелиса, пион, шалфей, липа, рябина, подорожник;
• Фрукты: груша, авокадо, банан;
А теперь смешиваем по 2-3 ингредиента из каждой группы и наносим на лицо в виде крема на 15-20 минут.
Приведу несколько примеров сочетания:
• Восстановление цвета кожи: желток сом отвар ромашки, мёдом и глицерином
• Натуральный лифтинг: дрожжи с молоком и льняным маслом
• Питание: мёд с соком алоэ;
• Против морщин: картофель с молоком и желтком;
• Против сухости: ромашка с мёдом
• Смягчение: мед с желтком и сливочным маслом;
• Увлажнение: огурец и масло персика;
Эти, простые на первый взгляд, продукты, дадут невероятный эффект!
Еще один помощник в борьбе за красоту — это ультразвуковой аппарат. С его помощью можно выровнять рельеф кожи и эластичность; восстановить подкожную жировую клетчатку и повреждённые ткани; уменьшить возрастную пигментацию и носогубные складки, разгладить морщинки. Регулярное его использование способствуют циркуляции крови и правильному обмену веществ.
Перейдем в наступление — салонные процедуры
А теперь поговорим о радикальном борьбе с морщинами. Я перечислю те, которые максимально эффективны в пятьдесят лет.
Уколы ботокса. Способны творить чудеса с нашими морщинами. Их вводят глубоко под кожу, с целью выровнять складки на лбу, вокруг глаз, носа и губ. Эффект продолжителен в течение шести-восьми месяцев. Однако, стоит понимать, что данная процедура лишь скрывает проблему, а не борется с ней.
Фотоомоложение может разгладить текстуру кожи, скрыть возрастную пигментацию и улучшить общий вид кожи. Эффект достаточно продолжителен, но иногда требует более пяти сеансов. Довольно дорогостоящая процедура.
Пилинг, или как я его называю «шлифовка» гликолевой кислотой, ускоряет обновление клеток, тем самым делая кожу молодой и подтянутой. Требуется несколько процедур и интервалом в неделю-две. Имеет много противопоказаний, поэтому доступна далеко не всем.
Подтяжка овала и контуров лица нитями стала доступна не так давно. В основе процедуры вживление специальных нитей, которые со временем рассасываются самостоятельно, а эффект от подтяжки остается длительное время.
Прежде чем воспользоваться любой из вышеперечисленных услуг, необходимо проконсультироваться с косметологом и врачом, ведь в таком возрасте реакция организма на вмешательства может быть различной. Все используемые средства должны быть высоко качества, сертифицированы и максимально свежи.
В вечной борьбе за молодость
В ежедневной борьбе за красоту необходимо не забыть, что главное – это наше психологическое состояние. Ни одна аппаратная процедура, ни одно высокоэффективное новомодное средство не способно справится со стрессами, недосыпами и депрессиями.
Самый быстрый способ омолодится – это быть молодыми внутри. Читайте модные журналы, общайтесь с подругами, путешествуйте, посещайте музеи, выставки. Не будьте «стандартной» бабушкой, смотрящей сериалы и ругающей страну и политиков.
Наши морщинки – это следы нашей жизни, успеха и труда. Чем веселее и беззаботнее наша жизнь, тем меньше их на нашем лице. Помните, что улыбка способна творить чудеса, особенно с нашим лицом. В нашей жизни должен быть только позитив, активные действия и тогда организму просто не останется сил на старение!
Делитесь информацией в социальных сетях, и до новых встреч!
