Самые обыкновенные продукты очень помогают нашему организму нормально функционировать. Но не всегда нам хватает необходимых веществ, к таким относится самая обычная вода.
Если Вам интересно узнать, сколько нужно пить воды каждый день и в какое время, читаем дальше и узнаем все подробности.
Каждая женщина очень часто красуется перед зеркалом и поэтому не замечает особых изменений в своей внешности. А вот когда мы видим себя со стороны, с не самыми приятными эмоциями замечаем, что время летит и безжалостно меняет нашу внешность.
Чтобы не проявлялись признаки старения раньше времени, нужно знать, как правильно употреблять воду. Возвращаем себе свежий и цветущий вид самым простым и доступным средством.
Почему важно пить воду с утра
После пробуждения нашему организму особенно необходима жидкость в виде обычной чистой воды. Но мы больше привыкли насладиться бодрящим кофе или горячим чаем по утрам. А эти жидкости не дают происходить нормальному очищению.
Горячее питье быстро всасывается в кишечник, что снижает ферментацию, именно поэтому чистка организма затормаживается. А простая прохладная вода улучшает работу кишечника и почек, что обеспечивает выведение всех вредных веществ.
Чтобы улучшить действие жидкости, можно добавить кубики льда, либо вообще употреблять талую воду. Многие долгожители по утрам вообще ничего не кушают, только пьют, особо полезна родниковая вода.
Все дело в том, что в желудке есть ворсинки, которые впитывают полезные вещества и выделяют желудочный сок. Поэтому, когда в нем нет еды, вся жидкость, которую мы пьем по утрам, выводится вместе с токсинами.
А вот то, что мы пьем ближе ко сну, наоборот остается в организме, из-за чего наутро можно обнаружить отеки.
Какую воду необходимо пить
Возможно Вы не знали, но кипяченая вода нашим организмом не усваивается, так что пить нужно все же сырую. Но в условиях города она не совсем чистая, поэтому приходится покупать воду в бутылках.
Еще лучше пить талую воду, то есть ту, которую сначала заморозили, а потом она оттаяла. Сделать это можно в обычных контейнерах с крышками для еды. Крышка обязательно нужна, чтобы не появился неприятный запах, часто бывающий в морозилке, и не нападали снежинки.
Для начала замораживайте около литра, чтобы к 8 утра жидкость успела замерзнуть, поставьте ее в морозилку около 6 часов вечера. Примерно столько же времени понадобится и для размораживания.
Не подогревайте её специально, она должна растаять естественным путем, чтобы сохранить больше полезных свойств. Если Вы много времени проводите на работе, можно замораживать сразу в небольшой бутылке, чтобы можно было брать с собой.
Но замораживать нужно только чистую воду, покупную, очищенную через фильтр или отстоянную. Есть особый рецепт, как сделать талую воду еще более полезной.
На пару часов оставьте контейнер в морозилке, за это время образуется тонкий слой льда, его нужно снять, именно в нем могут содержаться тяжелые элементы.
Затем, когда почти вся вода застыла, только в центре осталось немного жидкости. Её нужно удалить, через маленькое отверстие, его можно сделать ножом. В этой жидкости остаются примеси, поэтому слив её, мы получаем чистую воду. Именно оставшийся лед, когда растает станет самым полезным.
Если нет возможности или времени этим заниматься, можно пить кипяченую остывшую воду, только добавьте лимонный сок, яблочный уксус или мед.
Утром на голодный желудок необходимо выпивать по 2 стакана жидкости, и еще столько же за следующие пару часов. Если обычно Вы плотно завтракайте, то немного перенесите прием пищи или замените его водой с медом, плюс свежие овощи, фрукты.
Какие травы можно добавить в воду
Многие травы насыщают воду большим количеством полезны веществ и витаминами. Найти в аптеке можно смеси трав. Только добавлять их нужно именно в холодную жидкость, так она не будет всасываться в кишечник и легко очистит его.
Можно и самостоятельно собрать травы, например, укроп, петрушка, крапива, листья смородины, малины, яблони. Нужно их хорошо помыть, залить холодной водой и поставить на светлое место минут на 30.
Наши клетки, получившие питание от натуральных трав, быстро очищаются, что стимулирует процессы омоложения.
Вода при похудении
Если Вы сейчас в процессе снижения веса, вода как раз то, что нужно. Главное, запомните, с утра до обеда нужно пить как можно больше, а ближе к ночи наоборот, поменьше пить. Перед едой лучше скушать зелени, фруктов и овощей летом.
Зимой эти продукты можно заменить на порошки из сухофруктов. То есть абрикосы или яблоки нужно еще посушить на батарее, до тех пор, пока они не будут ломаться. Затем измельчите в кофемолке и готово.
3 ст. л. такого порошка заливают водой и пьют каждое утро, можно и в обед. Этот рецепт снижает чувство голода, что помогает при похудении. Вот и все, теперь Вы знаете чем полезна вода для омоложения и также похудения.
